축구훈련6 경기에서 졌을 때 울었던 경기 기억 솔직히 저는 초등학교 3학년 때까지 연승이 실력의 증거라고 착각했습니다. 두 경기를 연속으로 이기고 나니 다음 경기도 당연히 이길 것 같았습니다. 하지만 그날 4대2 패배를 당하면서 깨달았습니다. 이기는 것보다 중요한 건 감독님과 코치님의 말씀을 얼마나 경기 중에 실행하느냐였습니다. 유소년 축구에서 피드백 수용도와 자만심 관리는 기술 훈련만큼이나 중요한 훈련 요소입니다.피드백 수용이 경기 흐름을 바꾼다경기 중 코치의 지시를 무시하는 팀과 즉각 반응하는 팀의 차이는 생각보다 명확합니다. 제가 겪은 그 친선경기에서 상대 팀은 코치 피드백이 들어오면 바로바로 움직였고, 저희는 감독님이 뭔가 얘기해줘도 하던 대로만 했습니다. 결과는 참담했습니다.운동학습 분야에서는 이를 외재적 피드백의 효과라고 설명합니다. 여기.. 2026. 3. 5. 처음으로 주전 선발됐던 날 솔직히 저는 처음 주전으로 선발됐을 때 기쁨보다 두려움이 더 컸습니다. 입단 후 6개월간 죽도록 훈련했지만, 정작 제 이름이 불렸을 때 머릿속은 온통 '실수하면 어떡하지'라는 생각뿐이었습니다. 그때 주장 선배가 해준 말 한마디가 경기장에서 제 발을 자유롭게 만들어줬습니다. 축구 심리분석이라는 분야가 있다는 걸 나중에야 알았는데, 그때 주장이 해준 조언이 바로 심리 관리의 핵심이었다는 걸 깨달았습니다.축구 심리분석, 선수의 마음을 읽는 새로운 직업여러분은 축구 심리분석가라는 직업을 들어보셨나요? 저도 처음엔 생소했지만, 알고 보니 선수들의 경기력을 좌우하는 핵심 분야였습니다. 축구 심리분석이란 선수나 구단이 경기를 수행할 때 작동하는 마음과 정신의 이치를 분석하는 것을 의미합니다. 여기서 심리분석이란 단순.. 2026. 3. 4. 솔직히 훈련 가기 싫었던 날들 솔직히 저는 초등학교 시절 훈련을 가기 싫었던 날이 더 많았습니다. 친구들이 피시방 가자고 할 때마다 혼자 운동화 끈을 묶으며 훈련장으로 향해야 했던 그 순간들이 지금도 선명합니다. 일반적으로 유소년 축구 선수들은 축구를 좋아해서 훈련에 열심히 참여한다고 알려져 있지만, 제 경험상 실제로는 가기 싫은 날을 버티는 것이 선수 생활의 절반이었습니다. 최근 연구에 따르면 유소년 축구 훈련에 운동학습 이론을 체계적으로 적용했을 때 선수들의 기술 향상과 동기부여에 긍정적인 변화가 나타났다고 합니다.훈련을 지속하게 만드는 것은 동기가 아니라 습관이다축구를 시작할 때는 누구나 열정이 있습니다. 하지만 매일 반복되는 훈련 앞에서 그 열정은 금방 식습니다. 저 역시 학교가 끝나면 친구들과 놀고 싶었고, 훈련 가는 게 억.. 2026. 3. 4. 졌을 때 더 많이 배웠다 - 유소년 연습경기 피드백의 기억 훈련 후 피드백을 주는데도 같은 실수가 반복된다면, 피드백 방식 자체를 점검해야 하지 않을까요? 저도 중학교 때 유소년 축구팀에 있었는데, 똑같은 말을 듣고도 어떤 친구는 바로 적용하고 어떤 친구는 계속 똑같은 실수를 반복하는 걸 봤습니다. 그 차이가 선수 개인의 능력 문제가 아니라 훈련 방식에 있다는 걸, 당시엔 몰랐습니다.피드백 체계와 학습자 관점이 훈련 효과를 결정한다유소년 축구 현장에서 가장 흔한 문제는 피드백 제공 방식이 체계적이지 않다는 점입니다. 코치가 경기 후 선수들에게 뭐가 잘못됐는지 말은 하는데, 정작 선수 입장에서 그게 구체적으로 어떤 동작을 의미하는지 이해하기 어려운 경우가 많습니다. 여기서 KR(Knowledge of Results)이란 수행 결과에 대한 정보를 의미하는데, 쉽게 .. 2026. 3. 1. 코치님한테 혼난 이유를 20년 뒤에야 알았다 솔직히 저는 유소년 시절 훈련 중에 혼났던 이유를 그때는 전혀 이해하지 못했습니다. 운동장을 돌다가 뒤처졌다고, 친구들과 잠깐 떠들었다고 혼나는 게 억울하기만 했습니다. 근데 지금 돌아보면 코치님이 화낸 건 동작이 아니라 태도였다는 걸 알게 됩니다. 축구 훈련에서 반복은 중요하지만, 그 반복이 어떤 맥락에서 이루어지는지가 더 중요합니다. 단순히 30m를 계속 뛴다고 30m 퍼포먼스가 무한정 향상되지는 않습니다.전환 능력이 현대 축구의 핵심인 이유축구는 공격, 수비, 전환으로 나뉩니다. 그중에서도 전환 능력이 선수의 수준을 가르는 결정적 요소입니다. 여기서 전환이란 공격에서 수비로, 수비에서 공격으로 넘어가는 순간의 대응 능력을 의미합니다.수원삼성 주승진 코치는 전환 과정에서 플레이가 1차, 2차, 3차로.. 2026. 2. 27. 운동장 5바퀴가 제일 무서웠던 시절 - 유소년 축구를 6년 배우면서 느낀 것들 축구를 좋아하는 것과 축구 선수가 되기 위해 훈련받는 것은 완전히 다른 이야기라는 걸 아시나요? 저는 초등학교 3학년부터 중학교 3학년까지 성남일화천마 유소년 팀에서 훈련을 받았습니다. 그 시절을 돌아보면, 축구가 좋아서 시작했지만 그 과정에서 배운 건 축구 기술만이 아니었습니다. 하기 싫어도 해내는 법, 몸이 무거워도 첫 바퀴를 뛰면 된다는 것. 그 경험이 지금까지도 제 삶에 영향을 미치고 있습니다.성남일화천마 유소년 훈련은 왜 그렇게 빡셌을까성남일화천마는 K리그 역사상 가장 화려한 전적을 자랑하는 팀 중 하나였습니다. 1993년부터 1995년까지 리그 첫 3연패를 달성했고, 2001년부터 2003년까지 다시 한번 3연패를 기록하며 총 7회의 리그 우승을 차지했습니다. AFC 챔피언스리그도 두 차례나 .. 2026. 2. 24. 이전 1 다음