전형적반응1 뛰고 싶다는 생각이 드는 순간들 — 공 안 찬 지 오래됐는데 발이 먼저 반응한다 운동을 그만두면 정말 모든 게 사라질까요? 저는 축구를 그만둔 지 꽤 됐는데도 TV로 경기를 보다가 중원에서 압박이 들어가는 장면만 나오면 발이 근질거립니다. 골 장면이 아니라 그냥 템포가 빨라지는 순간에 더 그렇습니다. 동네 운동장 지나가다 공 차는 사람만 봐도 트래핑 감각이 되살아나는 걸 보면, 몸 어딘가에는 여전히 남아 있다는 생각이 듭니다.절차기억과 자동 반응의 원리운동을 오래 한 사람이 그만둔 뒤에도 특정 자극에 몸이 먼저 반응하는 건 절차기억 때문입니다. 여기서 절차기억이란 의식적인 노력 없이도 자동으로 수행되는 기술이나 동작에 관한 기억을 의미합니다. 자전거 타기를 오래 안 해도 다시 타면 금방 적응하는 것과 같은 원리입니다.반복 훈련으로 형성된 신경 회로는 생각보다 오래 유지됩니다. 저는 .. 2026. 3. 8. 이전 1 다음